Fokus Utama 02
Feeding Practice
Panduan praktik pemberian makan yang responsif, sesuai usia, bersih, dan nyaman untuk anak.
Pengertian Feeding Practice
Feeding practice adalah cara orang tua atau pengasuh memberikan makanan kepada anak. Di dalamnya termasuk jenis makanan, jadwal, porsi, tekstur, suasana makan, kebersihan, dan cara merespons perilaku makan anak.
Praktik makan yang baik membantu memenuhi kebutuhan gizi, mendukung tumbuh kembang, dan membentuk kebiasaan makan sehat sejak dini.
Mengapa Feeding Practice Penting?
Pada masa balita, anak membutuhkan asupan yang cukup dan pola makan yang baik. Feeding practice yang tepat membantu mencegah stunting, wasting, underweight, dan masalah gizi lainnya.
- Membantu memenuhi kebutuhan gizi anak.
- Mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal.
- Membentuk kebiasaan makan sehat sejak dini.
- Meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Responsive Feeding
Responsive feeding berarti memberi makan dengan memperhatikan tanda lapar dan kenyang anak. Orang tua perlu memberi makan dengan sabar dan tetap memberi dukungan saat anak belajar makan sendiri.
- Perhatikan respons anak saat makan.
- Ajak anak berkomunikasi saat makan.
- Berikan contoh kebiasaan makan yang baik.
- Jangan memaksa anak menghabiskan makanan.
Makanan Sesuai Usia
6-8 bulan
MP-ASI 2-3 kali sehari, tekstur lumat atau lembut, dan tetap lanjut ASI.
9-11 bulan
Makan utama 3-4 kali sehari, 1-2 kali camilan sehat, tekstur lebih padat dan beragam, tetap lanjut ASI.
12-24 bulan
Makan makanan keluarga 3-4 kali sehari, 1-2 kali makanan selingan sehat, tetap memperhatikan gizi dan keamanan makanan.
Jadwal dan Suasana Makan
Jadwal makan yang teratur membantu anak mengenali rasa lapar dan kenyang. Suasana makan juga perlu dibuat nyaman agar anak lebih mudah menerima makanan.
- Biasakan sarapan, makan siang, makan malam, dan 1-2 camilan sehat.
- Makan bersama keluarga bila memungkinkan.
- Hindari memarahi anak saat makan.
- Berikan pujian saat anak mau mencoba makanan baru.
- Kurangi gangguan televisi atau gadget.
Kebersihan Makanan
- Cuci tangan sebelum menyiapkan makanan.
- Gunakan peralatan makan yang bersih.
- Simpan makanan dengan baik.
- Masak makanan hingga matang.
Hal yang Perlu Dihindari
- Memaksa anak makan.
- Membiarkan anak hanya memilih satu jenis makanan terus-menerus.
- Terlalu sering memberi makanan atau minuman manis.
- Menggunakan gadget sebagai syarat agar anak mau makan.
- Membandingkan nafsu makan anak dengan anak lain.
- Mengabaikan tanda lapar dan kenyang anak.
Tanda Feeding Practice Sudah Baik
- Anak makan sesuai jadwal.
- Anak mau mencoba berbagai jenis makanan.
- Suasana makan lebih nyaman.
- Pertumbuhan anak sesuai usia.
- Kebutuhan gizi anak lebih terpenuhi.
Fokus utama lainnya
Gizi Balita
Dasar pemenuhan gizi anak usia 1-5 tahun untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan, daya tahan tubuh, dan aktivitas sehari-hari.
Baca topik
Status Gizi Balita
Cara memahami kondisi gizi anak dari keseimbangan asupan, kebutuhan tubuh, dan pemantauan pertumbuhan.
Baca topik
Pertumbuhan dan Perkembangan Balita
Ringkasan pertumbuhan fisik, perkembangan kemampuan anak, faktor pendukung, milestone, dan tanda perlu konsultasi.
Baca topik
Resep MP-ASI dan Camilan Sehat
Kumpulan resep sederhana untuk MP-ASI dan camilan balita yang bisa dikembangkan lagi di CMS.
Baca topik
Video Edukasi
Daftar video edukasi yang nanti bisa diisi dengan YouTube ID asli agar langsung bisa diputar di halaman.
Baca topik